أكد خبراء التغذية على ضرورة تناول وجبة السحور، في شهر رمضان المبارك، لأنها تمد الصائم بالطاقة التي يحتاجها لإتمام يومه وعمله، وفق ذات المصدر.
وحذر الخبراء وفق ما نقلت وكالات أنباء دولية، من إهمال وجبة السحور لأنها هي التي تَقي الإنسان من الإصابة بالصداع وتشويش الرؤية والتعب، والدوار.
وأوصى الخبراء بالابتعاد في السحور عن أكل الدهون والسكريات، كما أكدوا على الاعتدال في جميع أنواع الأطعمة.
ونبهوا أن البروتين مهم جدا في وجبة السحور، لأن الجسم إذا صام لفترات طويلة سيدخل في حالة عدم الحرق والحفاظ على السعرات الحرارية.
